Strefa fit: Jak jeść i ćwiczyć, aby wymodelować sylwetkę?

2021-07-28

W nowym artykule Strefy Fit Justyna dzieli się sposobami na modelowanie sylwetki 💪 Znajdziecie tu polecane przez nią ćwiczenia oraz wskazówki dotyczące odżywiania podczas odchudzania 🥦

Zobacz więcej

Strefa fit: Korzyści wynikające z aktywnego trybu życia

2021-07-16

Aktywność fizyczna to nie tylko lepsza kondycja i silniejsze mięśnie, ale też sposób na wsparcie zdrowia i poprawę samopoczucia! Sport może być też dobrą zabawą – wybierzcie to, co rzeczywiście Wam się podoba – rower, pływanie, tenis, a może sztuki walki? O innych korzyściach płynących ze zdrowego trybu życia, przeczytacie w nowym wpisie Justyny!

Zobacz więcej

Strefa fit: Aktywność fizyczna w czasie pandemii

2021-05-20

Jak, ile i co ćwiczyć, żeby zachować sprawność fizyczną? Justyna odpowiada na te pytania i radzi, jak dbać o zdrowie, zwłaszcza gdy większość dnia spędzamy przy biurku.

Zobacz więcej

Strefa fit: Fit słowniczek, czyli podstawowe nazwy ćwiczeń i sprzętów, które warto znać!

2021-04-15

Tabata, spinning, plank, DOMSy... Te pojęcia brzmią dla Was obco? Justyna przygotowała słowniczek, który przyda się każdemu początkującemu w świecie fitnessu i treningów.

Zobacz więcej

Strefa fit: Morsowanie – o co w nim chodzi i jak zacząć swoją przygodę z tą formą aktywności?

2021-03-04

Największy hit tegorocznej zimy? Morsowanie! Justyna ma już trochę doświadczeniami, więc w artykule mówi jak się do tego przygotować i jak robić to bezpiecznie.

Zobacz więcej

Fenymenalni Ćwiczą – Jak się odżywiać, by nie przytyć i bezpiecznie zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej?

2020-11-17

Dietetyk Izabela Horka radzi, jak utrzymać zdrową sylwetkę na diecie PKU!

Zobacz więcej