Strefa fit: 5 najczęściej popełnianych błędów, gdy zaczynamy biegać

2021-10-15

Jesień to dobry czas na nowe wyzwania! Może macie w planach półmaraton w przyszłym roku albo chcecie wzmocnić ciało i poprawić kondycję? Bieganie to dobry wybór! W artykule Justyny znajdziecie wskazówki, jak bezpiecznie zacząć biegać.

Zobacz więcej

Strefa fit: 5 najczęściej popełnianych błędów, gdy zaczynamy dbać o sylwetkę

2021-09-13

Warto dbać nie tylko o wygląd sylwetki, ale też o swoje zdrowie. Jak bezpiecznie i bez efektu jojo podejść do odżywiania i aktywności fizycznej? Justyna dzieli się swoimi wskazówkami w nowym artykule Strefy Fit!

Zobacz więcej

Strefa fit: 5 błędów najczęściej popełnianych w górach

2021-08-11

Jak przygotować się na górską wycieczkę, o czym nie wolno zapomnieć i jak wybrać odpowiednią ścieżkę? 🤓 Justyna radzi, jakich błędów unikać w górach ⛰

Zobacz więcej

Strefa fit: Jak jeść i ćwiczyć, aby wymodelować sylwetkę?

2021-07-28

W nowym artykule Strefy Fit Justyna dzieli się sposobami na modelowanie sylwetki 💪 Znajdziecie tu polecane przez nią ćwiczenia oraz wskazówki dotyczące odżywiania podczas odchudzania 🥦

Zobacz więcej

Strefa fit: Korzyści wynikające z aktywnego trybu życia

2021-07-16

Aktywność fizyczna to nie tylko lepsza kondycja i silniejsze mięśnie, ale też sposób na wsparcie zdrowia i poprawę samopoczucia! Sport może być też dobrą zabawą – wybierzcie to, co rzeczywiście Wam się podoba – rower, pływanie, tenis, a może sztuki walki? O innych korzyściach płynących ze zdrowego trybu życia, przeczytacie w nowym wpisie Justyny!

Zobacz więcej

Strefa fit: Aktywność fizyczna w czasie pandemii

2021-05-20

Jak, ile i co ćwiczyć, żeby zachować sprawność fizyczną? Justyna odpowiada na te pytania i radzi, jak dbać o zdrowie, zwłaszcza gdy większość dnia spędzamy przy biurku.

Zobacz więcej