Strefa fit: Fit słowniczek, czyli podstawowe nazwy ćwiczeń i sprzętów, które warto znać!

2021-04-15

Tabata, spinning, plank, DOMSy... Te pojęcia brzmią dla Was obco? Justyna przygotowała słowniczek, który przyda się każdemu początkującemu w świecie fitnessu i treningów.

Zobacz więcej

Strefa fit: Morsowanie – o co w nim chodzi i jak zacząć swoją przygodę z tą formą aktywności?

2021-03-04

Największy hit tegorocznej zimy? Morsowanie! Justyna ma już trochę doświadczeniami, więc w artykule mówi jak się do tego przygotować i jak robić to bezpiecznie.

Zobacz więcej

Fenymenalni Ćwiczą – Jak się odżywiać, by nie przytyć i bezpiecznie zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej?

2020-11-17

Dietetyk Izabela Horka radzi, jak utrzymać zdrową sylwetkę na diecie PKU!

Zobacz więcej

Fenymenalni Ćwiczą – Letnie przepisy w stylu Fit!

2020-09-10

Redukcja na diecie PKU to nie taka prosta sprawa! Poza wprowadzeniem deficytu kalorycznego, należy zadbać o dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych! Dietetyk Izabela Horka przygotowała artykuł z propozycjami letnich fit przepisów PKU!

Zobacz więcej

Fenymenalni Ćwiczą – Dieta PKU dla dzieci regularnie uprawiających sport – czy powinna się różnić od standardowej diety dziecka?

2020-07-07

Jak powinna wyglądać dieta PKU dziecka regularnie uprawiającego sport? Z tym tematem zmierzyła się nasza dietetyk Izabela Horka.

Zobacz więcej

Fenymenalni Ćwiczą – Dieta PKU na redukcję masy ciała

2020-05-12

Jak zredukować masę ciała na diecie PKU? Dietetyk Izabela Horka przygotowała dla Was garść przydatnych porad!

Zobacz więcej