#FenymenalnaMama wie, że nie ma takiej rzeczy związanej z PKU, która mogłaby ją zaskoczyć. Każdego dnia zdobywa szczyty kreatywności i troszczy się o to, by jej #FenymenalneDziecko czerpało radość, ale i naukę z codziennych doświadczeń. Pewność siebie i wiedza ugruntują #FenymenalnegoNastolatka, który ma realny wpływ na własną przyszłość i samodzielnie podejmuje decyzje, które pozwolą mu iść przez życie z uśmiechem i zawojować świat jako #FenymenalnemuDorosłemu. Troska i solidny bagaż doświadczeń wypchany po brzegi wiedzą i wsparciem innych bez wątpienia pomogą w spełnianiu się w roli #FenymenalnegoRodzica.
By móc #fenymenalnie kochać i marzyć – #fenymenalnie realizować pasje i plany, czerpiąc z życia pełnymi garściami.

Fenymenalne historie

Poznaj inspirujące historie opowiedziane przez prawdziwych bohaterów codzienności. O nich z pewnością można powiedzieć, że są Fenymenalni! Dzięki pasji i motywacji są w stanie nie tylko stawiać czoła codziennym wyzwaniom, ale przede wszystkim czerpać z życia całymi garściami!

Fenymenalni Eksperci

Znacie tych Fenymenalnych? To Dorota, Izabela i Jerzy, którzy tworzą dla Was treści w zakresie psychologii, odżywiania i gotowania.

Poznaj historię

Fenymenalni Faceci

Część z Was na pewno pamięta Bartka i Wojtka z poprzednich kampanii. Tym razem wspólnie opowiedzieli, jak radzą sobie z dietą niskobiałkową w podróży. Gdzie byli ostatnio i co zawsze znajduje się w ich plecakach?

Poznaj historię

Fenymenalne Dziewczyny

Weronika i Asia, członkinie naszej Fenymenalnej Redakcji, w finałowej odsłonie Fenymenalnych wystąpiły razem. Opowiedziały o tym, jak zaczęła się ich przygoda z PKU Connect i o treściach, które tworzą na nasze portale.

Poznaj historię

Fenymenalna Mama i Córka

Pamiętacie Fenymenalną Darię, która uwielbia zwierzęta? Razem z mamą, Mariolą, tworzą naprawdę wyjątkowy duet!

Poznaj historię

Fenymenalna Rodzina

Rodzice – Marta i Jacek, dbają by 2-letni Idek rozwijał się jak inne dzieci i był szczęśliwy. Choroba nie jest przeszkodą we wspólnych posiłkach, podróży oraz nie ogranicza ich spontaniczności

Poznaj historię

Fenymenalna Kaja

Kaja ma 19 lat i uczęszcza do technikum architektury krajobrazu, bo to właśnie praca architekta w przyszłości jest jej największym marzeniem. Ale projektowanie to nie jedyna pasja naszej Fenymenalnej bohaterki 😉 Kaja interesuje się również kulturą i językoznawstwem, a jej sposobem na rozluźnienie jest taniec i muzyka. 🎶

Poznaj historię

Fenymenalna Asia

Asia ma 29 lat, a swoimi osiągnięciami mogłaby obdzielić kilka osób 😉 Studia doktorskie na astronomii, naukowy wyjazd na Alaskę, publikacje w krajowych i międzynarodowych czasopismach, pasja pisarska i wiele niesamowitych zainteresowań to sukcesy, którymi może pochwalić się bohaterka naszej drugiej Fenymenalnej historii!

Poznaj historię

Fenymenalny Bartek

Bartek ma 34 lata i pochodzi z urokliwych Mazur. Jego życie wypełniają pasje, które dzieli ze swoimi najbliższymi przyjaciółmi. Bliższe i dalsze podróże, rower, rolki, motocykl, żagle – to sposób Bartka na odpoczynek od codziennych obowiązków i zdrowy, życiowy balans.

Poznaj historię

Fenymenalny Wojtek

Wojtek to pełen pasji #FenymenalnyDorosły, którego historia udowadnia, że PKU nie jest przeszkodą w podejmowaniu nowych wyzwań i rozwijaniu wymagających zainteresowań. Kocha grę na organach i podróże po krajach byłego ZSRR, które odbywa… na motocyklu!

Poznaj historię

Fenymenalny Krystian

Krystian to #FenymenalnyTata, dla którego bardzo ważna jest samodzielność córki Igi – 11-latki z PKU. Swoją sportową pasją zaraził całą rodzinę! Aktywność fizyczna nie tylko kształtuje charakter, ale jest też świetną okazją do wspólnego spędzania wolnego czasu.

Poznaj historię

Fenymenalni Weronika i Michał

Para #FenymenalnychNastolatków, których połączyło… PKU. Ich historia pokazuje, że choroba nie przeszkadza w realizacji planów i budowaniu szczęśliwych związków. Wzajemnie się motywują i odważnie patrzą w przyszłość. Wiedzą, że świat należy do nich!

Poznaj historię

Fenymenalny Tomek

Pasją Tomka jest bieganie. Kiedy bierze udział w zawodach gorąco kibicuje mu jego żona Karolina. Czasami role się odwracają, a wtedy Tomek staje się #FenymenalnyBliskim i wspiera Karolinę w jej codziennych zmaganiach z PKU. Łączy ich wielka wspólna miłość - podróżowanie. W zeszłym roku odbyli długą podróż aż za ocean!

Poznaj historię

Fenymenalna Daria

W życiu Darii niezwykle ważną rolę odgrywają zwierzęta, którymi zajmuje się na swoim gospodarstwie. Mimo, że ma dopiero 10 lat, to zarządza całkiem pokaźną menażerią! Przykład Darii jest dowodem na to, że każde #FenymenalneDziecko może mieć szczęśliwe dzieciństwo, pasje i marzenia.

Poznaj historię

Fenymenalny Blog

Przepisy, relacje, porady i tipy od naszych Fenymenalnych Ambasadorów 🙂 Ty też chcesz zostać współtwórcą Fenymenalnych Treści? Dołącz do naszej redakcyjnej grupy ➡️ FENYMENALNI AMBASADORZY

Rodzaje treningów – jak wybrać najlepsze ćwiczenia dla siebie?

2022-06-22

Tlenowe, beztlenowe, siłowe, szybkościowe – jakie ćwiczenia będą najlepsze?

Zobacz więcej

Fenymenalni Jedzą... na mieście! - #20 Under Seoul (Rzeszów)

2022-06-21

Sprawdź recenzję koreańskiej restauracji z Rzeszowie!

Zobacz więcej

" ["post_title"]=> string(80) "Zapytaj eksperta: PKU i zwiększona aktywność fizyczna. Co należy wiedzieć?" ["post_excerpt"]=> string(85) "Jak uprawianie sportów wpływa na zapotrzebowanie w diecie PKU na kalorie i białko?" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(4) "open" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(71) "zapytaj-eksperta-pku-i-zwiekszona-aktywnosc-fizyczna-co-nalezy-wiedziec" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2022-06-20 09:55:35" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2022-06-20 07:55:35" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(41) "https://fenymenalni.pkuconnect.pl/?p=2959" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } -->

Zapytaj eksperta: PKU i zwiększona aktywność fizyczna. Co należy wiedzieć?

2022-06-08

Jak uprawianie sportów wpływa na zapotrzebowanie w diecie PKU na kalorie i białko?

Zobacz więcej

Fenymenalni Radzą: Odkładanie, odwlekanie, ociąganie… prokrastynacja czy lenistwo?

2022-05-27

Nie udało Ci się dołączyć do nas podczas ostatnich warsztatów z psycholog Dorotą Gromnicką? Poruszyliśmy na nich ważny temat prokrastynacji.

Zobacz więcej

Czy nasze życie musi kręcić się wokół jedzenia?

2022-05-23

W nowym artykule #Fenymenalna Mama Marta pisze o tym, jak przestrzegać diety PKU, picia preparatu i podaży PHE, ale uniknąć życia kręcącego się wokół jedzenia.

Zobacz więcej

Lifehacki: Planowanie podróży z PKU!

2022-05-11

Jak zaplanować podróż nie tylko pod względem jedzenia, ale też atrakcji i trasy? Wojtek w artykule dzieli się swoim doświadczeniem 🤓

Zobacz więcej

Znamy wyniki Fenymenalnego konkursu! Lista zwycięzców:

  1. Agnieszka Gawrońska
  2. Anna Suszczyńska
  3. Maksymilian Sikorski
  4. Edyta Kokoszka
  5. Kaja Rogala
  6. Artur Kozicki
  7. Tobiasz Kruk
  8. Patryk Głowacki
  9. Aneta Zając
  10. Michał Biedrowski
  11. Agnieszka Gierus
  12. Karolina Kniaź
  13. Rafał Szymoniak
  14. Małgorzata Jakubiak

Galeria konkursowa

Fenymenalny Maksymilian

Poznaj historię
Fenymenalna Maja

Poznaj historię
Fenymenalna Justyna

Poznaj historię
Fenymenalna Joannna

Poznaj historię
Fenymenalny Dawid

Poznaj historię
Fenymenalna Ania

Poznaj historię
Fenymenalny Nikodem

Poznaj historię
Fenymenalna Kinga

Poznaj historię
Fenymenalna Anna

Poznaj historię
Fenymenalna Małgorzata

Poznaj historię
Fenymenalna Renata

Poznaj historię
Fenymenalna Klaudia R.

Poznaj historię
Fenymenalna Aleksandra

Poznaj historię
Fenymenalna Klaudia S.

Poznaj historię
Fenymenalna Marta

Poznaj historię
Fenymenalna Klaudia B.

Poznaj historię
Fenymenalna Małgorzata Ł.

Poznaj historię
Fenymenalna Jasia

Poznaj historię
Fenymenalna Paulina

Poznaj historię
Fenymenalny Franek

Poznaj historię
Fenymenalna Kasia

Poznaj historię
Fenymenalna Zuzanna

Poznaj historię
Fenymenalna Aneta

Poznaj historię
Fenymenalna Marta

Poznaj historię
Fenymenalna Daria

Poznaj historię
Fenymenalna Ola

Poznaj historię
Fenymenalna Ewelina

Poznaj historię
Fenymenalna Angelika

Poznaj historię
Fenymenalna Klaudia

Poznaj historię
Fenymenalna Anna W.

Poznaj historię
Fenymenalna Kaja

Poznaj historię
Fenymenalna Ewa

Poznaj historię
Fenymenalna Magdalena

Poznaj historię
Fenymenalny Patryk

Poznaj historię
Fenymenalna Anna S.

Poznaj historię
Fenymenalna Justyna

Poznaj historię
Fenymenalna Agnieszka

Poznaj historię
Fenymenalna Anna

Poznaj historię
Fenymenalny Maksymilian

Poznaj historię
Fenymenalna Edyta

Poznaj historię
Fenymenalna Kaja

Poznaj historię
Fenymenalny Artur

Poznaj historię
Fenymenalny Tobiasz

Poznaj historię
Fenymenalny Patryk

Poznaj historię
Fenymenalna Aneta

Poznaj historię
Fenymenalny Michał

Poznaj historię
Fenymenalna Agnieszka

Poznaj historię
Fenymenalna Karolina

Poznaj historię
Fenymenalna Małgorzata

Poznaj historię
Fenymenalny Rafał

Poznaj historię